Soğuk Kış Günlerinde C Vitamini Kaynağınız Olacak Limonun Faydaları

686

Limon. Her şeye yakışan bir meyve. Yemeğe, tatlıya, tuzluya, içeceklere ve daha bir çoğu. Peki bu kadar çok kullandığımız limonun faydalarını biliyor musunuz?

İlk bakışta limonun faydaları
• Vücut sıvılarının pH değerini dengeler.
• C vitamini bakımından zengindir.
• Karaciğeri temizler.
• Bağırsakları temizler.
• Böbrek ve safra taşlarının çözülmesinde yardımcı olur.
• Beyin sağlığını korur.
• Yüksek tansiyona iyi gelir.
• Antioksidandır.
• Göz sağlığını korur.
• Gribe karşı vücudu güçlendirir.
• Cilde parlaklık verir.
• Kaşıntıya iyi gelir.
• Sindirime yardımcı olur.

Limonun besin değerleri
1 adet kabuğu soyulmuş limon:
• Günlük c vitamini ihtiyacının %51’ini,
• B6 vitamini ihtiyacının %2’sini,
• Folat ihtiyacının %1’ini,
• Kalsiyum ihtiyacının %2’sini,
• Demir ihtiyacının %2’sini,
• Magnezyum ihtiyacının %2’sini,
• Fosfor ihtiyacının %1’ini,
• Potasyum ihtiyacının %2’sini karşılar.

Tabii ki her yararlı şeyin yan etkisi de vardır. Limonun olduğu gibi. Limonun yan etkileri:
• Sindirim için kullanılan sıvıların üretimini arttıran limon suyu, mide ekşimesine yol açabilir.
• Diğer asitli yiyecekler gibi çok fazla limon veya limon suyu tüketmek diş minelerine zarar verebilir.
• İdrar söktürücü etkisi bulunan askorbik asit ve C vitamini bakımından zengin olan limon suyu, idrara çıkmayı arttırabilir.

Limonun bazı kullanım alanları
• Ağız kokusu ve boğaz ağrısını geçirmek için limonlu suyla gargara yapabilirsiniz.
• Limon suyuyla tuzu karıştırıp porselen eşyaları temizleyebilirsiniz.
• Yazlık evlerde pencerelerin dış çevresine sürülen limon sinekleri kaçırır.
• Saçları limonlu su ile durulamak parlaklık verir.
• Bakır eşyaları tuzlu limonla temizleyebilirsiniz.

CEVAP VER