Burnu Hastalıktan Kurtulmayan Gripkoliklere 8 Öneri

708

Kış aylarında nezle olsak da bunu o kadar büyütmeyiz, doktora gidersen 1 haftada gitmezsen 7 günde iyileşirsin sözü de bunu yeterince gösteriyor zaten. Ama artık direnç kazanan virüsler 1 ay geçse de vücudunuzu terk etmiyor. 65 yaş üstü kişilerde, akciğer, kalp, böbrek, karaciğer ve şeker hastalığı olanlarda ve kanser tedavisi görenlerde ve bağışıklık sistemi tam gelişmediği çocukluk döneminde ölümcül olabilir. Bütün bu sonuçlardan korunmanın yoluysa aslında çok basit. İşte gribi en baştan engellemenin 8 kolay yolu.

#1 Düzenli Grip Aşısı Olmak

 

#2 Sağlıklı Beslenme

 

#3 C Vitamini ve Çinko Desteği

 

#4 Havasız Ortamdan Uzaklaşıp Temiz Hava Almak

 

#5 El Temizliğimize Önem Vermek

Ellerimizle gün içinde bir çok yere dokunuyoruz ve bu da ellerimizi birer mikrop yuvasına çeviriyor. Ellerimizi ağzımıza götürdüğümüzde ise bu mikroplar hasta olmamıza neden oluyor. Bundan dolayı ellerimizi temiz tutmalı ve ağzımızı kapatırken mendil kullanmalıyız.

 

#6 Tokalaşırken Titiz Davranmak

 

#7 Kullandığımız Bardağın Temiz Olduğundan Emin Olmak

 

#8 Terlememeye ve Üşümemeye Dikkat Etmek

 

 

 

CEVAP VER