Burnu Hastalıktan Kurtulmayan Gripkoliklere 8 Öneri

936

Kış aylarında nezle olsak da bunu o kadar büyütmeyiz, doktora gidersen 1 haftada gitmezsen 7 günde iyileşirsin sözü de bunu yeterince gösteriyor zaten. Ama artık direnç kazanan virüsler 1 ay geçse de vücudunuzu terk etmiyor. 65 yaş üstü kişilerde, akciğer, kalp, böbrek, karaciğer ve şeker hastalığı olanlarda ve kanser tedavisi görenlerde ve bağışıklık sistemi tam gelişmediği çocukluk döneminde ölümcül olabilir. Bütün bu sonuçlardan korunmanın yoluysa aslında çok basit. İşte gribi en baştan engellemenin 8 kolay yolu.

#1 Düzenli Grip Aşısı Olmak

A%C5%9F%C4%B1-ya-da-i%C4%9Fne-yapt%C4%B1rmak-orucu-bozar-m%C4%B1%C4%B1%C4%B1-A%C5%9F%C4%B1-i%C4%9Fne-ve-oru%C3%A7-500x338

 

#2 Sağlıklı Beslenme

sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-kahvalt%C4%B1-500x278

 

#3 C Vitamini ve Çinko Desteği

indir-3

p18vk78qch1e7rc4s1olf1ghs1gqg3-500x333

 

#4 Havasız Ortamdan Uzaklaşıp Temiz Hava Almak

nefes-atmosfer-cigerler-temiz-hava-oksijen-500x228

 

#5 El Temizliğimize Önem Vermek

grip-kadin-hasta--500x334

Ellerimizle gün içinde bir çok yere dokunuyoruz ve bu da ellerimizi birer mikrop yuvasına çeviriyor. Ellerimizi ağzımıza götürdüğümüzde ise bu mikroplar hasta olmamıza neden oluyor. Bundan dolayı ellerimizi temiz tutmalı ve ağzımızı kapatırken mendil kullanmalıyız.

 

#6 Tokalaşırken Titiz Davranmak

images-5

 

#7 Kullandığımız Bardağın Temiz Olduğundan Emin Olmak

images-6

 

#8 Terlememeye ve Üşümemeye Dikkat Etmek

images-7

 

 

 

Bir Cevap Yazın