Birdenbire Yemek Yemeyi Bırakırsanız Vücudunuzda Neler Olur?

48635

Yemek yemek bir çoğumuzun, hatta büyük ihtimalle hepimizin bildiği üzere insan vücudu için en önemli şeylerden biri. Bundan kimsenin şüphesi olduğunu düşünmüyoruz. Peki bu kadar kritik bir eylemi yapmayı birden bırakırsak vücudumuzda zaman içerisinde ne gibi değişiklikler olur diye hiç düşündünüz mü? Peki açlıktan ölmenin ne kadar zaman alacağını? Bu tip soruların cevabını bulabileceğiniz yazımıza lafı çok uzatmadan başlayalım.

Öncelikle son yemeğiniz üzerinden 6 saat geçtikten sonra vücudunuzda hala her şeyin oldukça normal gittiğini söyleyelim. Bu evrede yediğiniz besinleri artık sindirmiş olan vücut elde ettiği glikojenleri glikoza çevirerek vücudun her organına enerji üretmesi için gönderir. Tüm glikozun %25’lik miktarını tek başına beyin alır. Bu noktadan sonra zamanla glikojen miktarı azaldığından beyin alarm moduna geçmeye başlar ve hem aç hem sinirli hissetmeye başlarsınız.

Glikoz artık dibe vurduğunda, yani 6 saat ile 72 saat arasındaki süreç boyunca beyin çaresizlikten vücuttaki yağları yakmaya başlar. Bu aslında vücut için harika bir haber olsa da beyin için işler pek de öyle değildir. Oluşan uzun yağ asitleriyle işini göremeyen beyin, yağ asitlerinin de parçalanması emrini verir ve keton adı verilen moleküller oluşur. Beyin bu moleküllerle işini görmeye devam eder, ancak işler hala toz pembe değildir. Bu moleküllerle beyne gereken enerji miktarının sadece %75’i karşılanabilir. Sonucunda beyniniz yavaşlar, algılarınız yavaş yavaş düşmeye başlar, odaklanmakta sıkıntı çekersiniz, baş ağrılarına yakalanabilirsiniz. Psikolojik stabilitesini kaybeden insan sağlıklı karar verme yeteneğini kaybeder, kolay sinirlenir ve kolay emosyonel travmalar yaşamaya başlanır. Bu durum açlık devam ettiği müddetçe artarak devam edebilir.

Yağ yakmak istiyorsanız illa bu evreye geçilmesini beklememenizi öneririz, basit birkaç diyet yöntemi ve egzersiz yardımıyla beyninizi zor durumlara sokmadan da yağ yakabilirsiniz.

72 saat sonrasındaysa artık “Keton, keton nereye kadar?” diyerek isyan bayraklarını açan beyniniz gözünü karartır ve vücudunuzdaki proteinlerin parçalanması emrini verir. Beynin size ve kendi hariç vücudun tamamına karşı meydan okuyarak “Hepinizi keserim” hali durumun ne kadar ciddi bir döngüye girdiğini ve  bu dönemde proteinlerden aminoasitler üretilerek bunlar glikoza çevrilir. Kaslarınız kaybolmaya başlar ve kemikleriniz zayıflar. Kasların erimeye başlaması ve kemikte ki osteoporoz ile vücudun temel unsurları enerji amacıyla kullanılmaya başlar ve vücudun fiziki gücü giderek zayııflar.

1-2 haftalık süre içerisinde ise mineral ve vitaminden yoksun kalan bağışıklık sisteminizin tüm elemanları iflas bayrağını çeker ve çoğu virüs ve bakteriler tarafından organizmada fırsatçıl infeksiyonler ile kişi ölebilir. Organlarınız yavaş yavaş iflas etmeye başlar, vücudunuzdaki tüm yağ ve protein dokusu neredeyse tamamen yok olmuş olur. Bu dönemde ölme ihtimalinizin en yüksek olduğu şekil ise kalp yetmezliğidir.

3-10 hafta arasındaki süreçte ise ölüm artık kaçınılmazdır, ilginç olansa 10 haftaya kadar dayanabilen insanların varlığıdır. Her ne kadar çok büyük istisna da olsa böyle örnekler görülmüştür. Ne kadar süre dayanacağınızı belirleyen en önemli iki etken vücudunuzdaki su oranı ve yağ oranıdır. Yani yemek yiyemiyor olsanız bile düzenli olarak su içebilirseniz ve halihazırda zayıf bir insan da değilseniz açlığa dayanma süreniz biraz daha artmaktadır, tabi ki vücudunuzda başka bir sağlık problemi yoksa.

Günümüzde dünya genelinde 795 milyon insan açlıkla baş etmek zorunda kalıyor. Her ne kadar 2000’lerin başlarına kıyasla bu sayı 200 milyon civarında azalmış olsa da önümüzde hala uzun bir yol var. Umuyoruz ki yakın bir gelecekte Dünya üzerindeki hiçbir insan açlık ile mücadele etmek zorunda kalmaz.

Kaynak: asapscience

25 YORUMLAR

  1. Bugün 1. Gün
    Başlıyorum. İnşallah 3. Haftalara gelmeden güzel bir son bulurum. Gerçek anlamda teşekkür etmek istiyorum sizlere.

    • 1 ay olucak oturup yemek yemeyeli 15 kilo verdim başta şeker tuz diye başladım ama sonra baktım yavaş yavaş iştahda gitti son bir aydı 3 veya 4 defa yemek yedim son bir haftadır yemiyorum tabi bunları yapmak sadece iradeye bağlı degil hayatı zindan eden bir koca yediğini içtiğini her fırsatta gözüne sokan benim paramı benim kazancımı yiyip bana kafa tutuyosun diyen bi adamda lazım ne kadar sürer bilmiyorum ama açlıktan ne zaman vücüt iflas edene kadar devam hala ayaktayım 3 çocuk var yediğim yemeklerde annemin evinde çocuklar üzülmesin diye yedim en son yemegimi ha bu arada vücudum sinyal vermeye başladı bu gün sırtımda müthiş bir ağrı ellerim titriyor bu havada üşüyorum idrarım simsiyah resmen uykum geliyor bu arada evde tadilat var eşşek gibi çalışıyorum ruh gibiyim ama yapmam gerekenleri geçte olsa yapıyorum ani sinir patlamaları baş ağrısı bunlarda var tabi sırtımın ağrısı hepsini bastırıyor bi gece olsada yatsam diyorum

      • Durmunuz maalesef depresyon ile uyumlu haliyle iştah kesilmesi depresyonun yandaşı bence çocuklarınızın hatırına profesyonel yardım almanız gerekir.

      • Yazdıklarınıza göre sizde anoreksiya hastalığı olabilir. Bu rahatsızlığı geçirmiş biri olarak söylüyorum lütfen acilen doktora gidin

  2. Yazar arkadasa tesekkur ederim guzel ve anlamli bilgiler verdigi icin 🙂 nette bilgi aramak iskence oluyor genelde adam anlattigindan habersiz bile olabiliyor neyse tekrar tesekkur ederim

  3. 4 gün oldu yemiyotum içmiyorum sadece günde 3 bira günde 1,5 paket sigara suan ac değilim ve canım hiç bişey istemiyor mideme ara ara sancılar giriyor 4 günde 3 kilo verdim kaslarımın yavas yavas yok olduğunu görüyorum

    • kalıcı kas erimesi oluşmadan bence kontrollü bir şekilde normal beslenme şekline dönmeniz iyi olacaktır sonrasında başka büyük sorunlar gelişebilir.

  4. Bugun 7. günüm. Açlıktan vucüdum ısınıyor ya da ben öyle hissediyorum. Baş ağrım var her gün ama hafif. Ellerim dütekli titriyor. Sinirliyim de bayağı. Ama göbeğim eridi mi derseniz evet eridi. Bu yemek yememenin üstüne bi de günlük bir saat koşu bandındayım ya da bisiklette. Arada ip de atlıyorum tabi. Gelişme var gibi

  5. 5 gündür hiç birşey yemiyorum sadece 2 ve ya 3 bardak su ve 2 veya 3 bardak çay başka tek lokma dahi olsa ağzıma surmuyorum kendimi çok fazla yemiş gibi hissediyorum sadece biraz halsizlik var uyku düzenim de bozuldu ara da bir başım dönüyor acaba bu durum normalmi

  6. Ben 5 gündür hiç birşey yemiyorum sadece 2 veya 3 bardak su ve 3 bardak çay o da canım isterse sadece kendimi biraz halsiz hissediyorum ve ara da başım hafif dönüyor sizce bu normal mi ama hiç açlık hissim yok acayip tok gibiyim ha bir de biraz uyku düzenim bozuldu

  7. Bütün kötü alışkanlıkları bıraktıktan sonra(alkol, sigara, şeker, Gluten) sıra yemeğe geldi. Hep kendi kendime bir tek yemeği bırakamadım derdim. Şimdi 3 günlüğüne onu da bırakıcam. Kullandığım ilaç, vitamin, balık yağı vs tüm tavsiyeleri de. Bakalım neler olucak.

  8. Bu yemek yemeyenler neyin kafasını yaşıyor çok merak ediyorum.
    Kendinize neden zarar veriyorsunuz git aga adam akıllı diyet programları uygula kendine mazoşist misiniz anlamadım ki.

  9. askeri ücretliler buna tereddütsüz katılabilir :)açlık sınırının altındayız diyorlar ama benim çalıştığım şirkette herkesin göbegi önünde gidiyor demekki açlık sınırı diye bir kavram olmamalı

  10. vücudun düzenli olarak tuvalete çıkması gerekiyor aksi taktirde ileriki yıllarda bağırdak tembelliğinden sindirim sistemi bozulabilir kaş yapalım derken gözden olmayalım

  11. madem bukadar zayıflamak ıstıyosunuz yemek yememek istiyosunuz ilaç için 1 ayda 20 kilo verin 😀 ama ilaç kullanımdan sonra dönüşü yok bağımlı olursunuz

  12. 3gundur hiç bişey yemiyorum sadece sigara içiyorum ard ardına kilo kaybediyorum uyku duzenim bozuldu basım agriyo halsizim sanki ayaktayken bir anda düşüp bayilacak gibi oluyorum vücudum titriyo aşırı sinirliyim karşımda kim olursa olsun bogup öldüresim geliyo intihar etmeyi bile düşünüyorum

    • yemek yemeyi kesmek değil neden yemek yememe hali oluştuğu önemlidir iştahsızlık önemli bir depresyon belirtisidir profesyonel destek gerekir

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here